我家种的扁豆吃不了怎么晒成干

我家种的扁豆吃不了怎么晒成干

新鲜的扁豆角放在开水锅上蒸五分钟左右，取出晒干即可。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、钾及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。