怎样疏导高三学生心理压力

怎样疏导高三学生心理压力

疏导高三学生心理压力的方式有：1、饮食减压法：研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中；2、运动减压法：研究表明，科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力；3、转移减压法：这种方法可以让考生有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径；4、环境减压法：在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围；5、过度减压阀法：通常学校与家庭都让考生在考前进行一周以上时间的休息与调整，以让考生以充沛的精力应试。