散打的运动作用

散打的运动作用

作用如下：1、学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；2、同时散打又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。3、坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。