绿豆和蜜枣一起煮了吃有什么好处

绿豆和蜜枣一起煮了吃有什么好处

两者一起食用，可以增强人体免疫力、补充微量元素、蛋白质等。绿豆中的蛋白质比鸡肉多，钙是鸡肉的7倍，铁是鸡肉的4到5倍，并有丰富的维生素C、B群、胡萝卜。枣含有丰富的维生素C、维生素P，除供鲜食外，常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣及牙枣等蜜饯和果脯，还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋。